[마흔이 되기 전에/팀 페리스] 하루 산책 10분

2022년 10월 11일

 

제목: 마흔이 되기 전에 

작가: 티모시 페리스

출판: 토너이도

 

#짧고굵은띵언행렬#추천

#재독고려해볼만#1년뒤쯤

 

##추천! 이유?

후루룩 금방 읽히고 

적어두고 싶은 좋은 글이 많다!

 

아쉬운건 금새 읽히는 책은 쉽게 잊힌다는 것이다.

역시 뭔가를 익히고 잘하기엔 

‘쉽고 빠르게’는 없는 것 같다.

 

개인적으론 타이탄의 도구들이 벤치마킹할 점이 적고 구체적이었다는 점에서 더 좋았던 것 같기두?

 

## 전자책 vs 종이책?

전자책으로 읽었는데, 종이책으로도 집에 있으면 좋을것같은 책이다.

 

전반적으로 좋은 글이 많은데,

가끔 들춰보고싶다.

 

이북은 들춰보고 이런거 없다..

 

또 각 장에 한명의 사람의 말이 써있는데, 

이북에서 하이라이트 해놓은 글을 다시볼때

누가 한 말인지 알수가 없다;;

## 본 것

지금 시대, 가장 성공한 사람들의 20-30대 시절을 회고하며, 20-30대에게 짧고 굵은 조언을 해준다.

 

• 긍정적으로 생각하기. 비난거부, 불평거부, 험담 거부
• 목표인가 치기인가? 하고싶을때 하는건 누구나 할 수 있다. 하기싫어도 해내는 사람이어야 한다. 하지만 하기싫은 일보다는 즐길 수 있는 일을 할 것.
• 시간을 어떻게 쓸지 예산을 짜고, 주의력을 관리하자. 앉아서 코박고 고민하기 보다는 산책을 하는 시간을 갖자.
• 성공에 필요한건 아주 구체적으로 그림그리는 실력. 성공한 나의 모습을 틈만나면 그려라.
• 건강챙겨라. 건강잃은 사람은 백이면 백 되찾으려 노력한다. 건강잃기 전에 알아서 챙겨라.

 

## 깨달은 것

 

‘어리다고 놀리지말아요~’ 

어리다고 스스로 주눅들어, ‘벌써 진’ 마인드 가지고는 될 것도 안된다. 

(1호기 투자가 떠오르는군, 따흑). 

 

실제 세상에선 나이와 상관없이 경험이 없으면 언제든 얕잡히고 물어뜯기기 쉽다. 

철저히 준비해도 그런 것 같다. 

 

머리로 아는 것은 꼭 행동으로 경험해야 비로소 내것이 된다.

경험을 많이 해서 내 것 많이 만들어 놓자.

경험도 자산이라 치고, 자산(경험)관리 들어가야겠다.

 

### 잘하고 있는 것

• 글쓰기. 22프로젝트 꾸준히 할 것.
• 운동, 매일 운동인증도 계속 할 것.

 

## 적용할점

• (1회) 성공한 내모습 초상화 그리기관련, 비전보드 점검과 시각화로 구체화.
• (어렵지만 지키자) 시간예산 및 트래킹. 투두를 이뤄내긴 하는데, 얼마나 걸리는지 체크하는게 너무 귀찮다. 얼마의 시간을 어디에 쓰는지 알아야 하는데 ㅠ.ㅠ 시간관리, 왜 안하는걸까. 시간이 많아서 그런가? 헬 노… 시간 예산 짜고 트래킹하자.
• (중요) 매일 무조건 10분 산책 하기. 중간중간 머리 환기해 집중력 관리 하기.

## 추천한 책

스트레스 다루는 법 관련: 켈리 맥고니걸, 스탠포드 심리학 교수